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魔芋面的副作用
补充说明：魔芋面的副作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
适量吃魔芋面一般不会出现副作用，但如果长期大量吃可能会出现消化不良、肥胖等副作用。
1、消化不良
魔芋面是一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维，如果长期大量吃，可能会导致胃肠负担加重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2、肥胖
魔芋面中含有丰富的碳水化合物，如果长期大量吃，可能会导致体内热量堆积，从而转化为脂肪，出现肥胖的情况。
除此之外，还可能会出现血糖升高的情况。建议适量吃魔芋面，避免吃过多，以免加重胃肠负担。同时，日常要注意饮食营养均衡，避免长期吃单一食物，可以适当吃鸡蛋、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物，有利于身体健康。
2023-07-23 04:16
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