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睡觉前吃牛油果会胖吗
补充说明：睡觉前吃牛油果会胖吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
睡觉前吃牛油果一般不会胖，但要注意适量。
牛油果是一种高热量的水果，含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。在睡觉前适量吃牛油果一般不会发胖，因为牛油果中的脂肪含量较低，并且牛油果中含有的脂肪是不饱和脂肪酸，不会在人体内堆积，所以不会造成脂肪堆积。
但是要注意适量，避免一次性吃太多，因为牛油果中含有较多的脂肪酸，吃太多可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。
建议在日常生活中要注意饮食均衡，避免长时间食用单一的食物，以免导致身体出现营养不良的情况。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
睡觉前吃牛油果一般会发胖。
牛油果富含脂肪、碳水化合物和蛋白质，以及矿物质和维生素。适合在白天吃以补充能量，而在晚上吃太多不易消化的牛油果会影响健康。牛油果每100克可食用部分含有约160卡路里。牛油果含有不饱和脂肪酸，可以降低血脂和血压，预防心脑血管疾病，还可以美容、美化、延缓衰老。牛油果含有膳食纤维，很容易产生饱腹感。还可以刺激肠道蠕动，促进体内毒素和垃圾的排出，滋润肠道和大便，防止便秘。
建议在减肥过程中，应该首先合理控制饮食，尽量不吃高胆固醇和高热量的食物。
2022-08-19 16:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
