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黄豆能吃多吗

发病时间：不清楚

黄豆能吃多吗

补充说明：黄豆能吃多吗

2022-07-21 13:53

黄豆腹胀过敏大豆消化肠道腹痛恶心呕吐维生素通便

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方晓茹副主任医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）

提问

黄豆一般能吃多，但不建议一次性吃太多。

黄豆属于一种比较常见的豆类食物，里面含有比较丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以达到润肠通便的效果，对身体有一定的好处。虽然黄豆的好处有很多，但是里面的营养成分比较高，吃过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，甚至还会伴有恶心、呕吐的现象。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。

2023-07-23 04:17

王医生主治医师 39互联网医院

擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗

提问

黄豆不建议多吃。过量食用黄豆会引起腹胀和排气量增加等不适，同时，一些人对黄豆过敏，这可能会引起过敏反应。
黄豆，也称为大豆，大豆是高蛋白质、高脂肪和纤维素的食物。因此，大豆很难消化，容易引起腹胀。同时，大豆中的膳食纤维增加了肠道蠕动和排气。而且大豆含有异质蛋白质，所以对大豆过敏的人不应该吃大豆。大豆营养丰富，含有高达35%至40%的优质蛋白质。同时，含有20%的油，主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这是优质脂肪酸。同时，大豆含有较多的水溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。
不宜吃得过多，以防止腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适。

2022-08-19 17:44