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西红柿炒鸡蛋能和菠菜,茼蒿一起吃吗
补充说明：西红柿炒鸡蛋能和菠菜,茼蒿一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
西红柿炒鸡蛋通常可以和菠菜一起吃，但不要多吃。
西红柿炒鸡蛋中含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，适量食用可以补充身体所需要的营养物质。菠菜中含有丰富的维生素、膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解便秘。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂，适量食用可以补充身体所需要的营养物质。适量食用西红柿炒鸡蛋和菠菜，可以补充身体所需要的营养物质，一般不会产生不良反应，损害身体健康。但若食用过多，可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。
如果出现腹痛、腹泻等症状，可以在医生的指导下，服用蒙脱石散、补液盐等药物治疗。同时，可以通过推拿、按摩等方式，促进消化。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
西红柿炒鸡蛋和菠菜茼蒿可以一起吃，具有补充营养、润肠排便、增强体质、健脑益智、美容等作用。
1、补充营养：菠菜根富含维生素和微量元素，适量食用可以补充人体的营养成分。2、润肠排便：菠菜根含有膳食纤维，能促进肠道运动，从而促进排便。大便不好的人可以适当吃菠菜根，以改善排便困难的问题。3、增强体质：每天吃适量鸡蛋可以使身体摄入相对稳定的营养素，对维持健康、增强体质起到积极作用。4、健脑益智：鸡蛋含有甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白，对神经系统和身体的发育有积极影响，卵磷脂经人体消化后能释放胆碱，促进大脑发育，提高记忆力。5、美容：番茄中所含的番茄红素具有抗氧化作用，对皮肤细胞代谢和修复细胞损伤有积极作用。
建议对鸡蛋过敏者禁食。
2022-08-19 18:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
