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虾可以和咸蛋一起吃吗
补充说明：虾可以和咸蛋一起吃吗
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
虾可以和咸蛋一起吃，但是需要控制好食用量。
虾属于一种海鲜食物，其中含有丰富的蛋白质、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分。而咸蛋是由鸡蛋、鸭蛋等腌制而成的，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、钙元素、磷元素等营养成分。虾和咸蛋一起吃，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。虽然虾和咸蛋的好处有很多，但是不建议吃过多，以免出现消化不良的情况。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，对身体有一定的好处。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
虾可以和咸蛋一起吃，还有增强抵抗力、促进骨骼发育和提高代谢能力的作用。
1、增强抵抗力：虾和咸蛋都富含优质蛋白质，能为体内多种免疫物质的形成提供丰富的原料。因此，抵抗力低、容易生病的人，适当食用虾和咸蛋，可以促进体内免疫物质的增加，增强机体的抵抗力。2、促进骨骼肌形成：虾和咸蛋适当搭配食用，还能为骨骼肌形成提供丰富的原料。因此，对于经常进行体育锻炼或体力劳动的人来说，可以促进骨骼肌形成，对缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防和缓解肌肉消耗综合征起到积极的作用。3、提高机体的代谢调节能力：虾和咸蛋还含有丰富的维生素和矿物质，能为人体内酶和辅酶的形成提供丰富的原料，因此对提高机体的代谢调节能力有积极的作用。
需要注意的是，由于咸蛋中盐分较重，所以有肾结石等患者不宜食用。
2022-08-21 10:44
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