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生吃毛栗子的功效和作用
补充说明：生吃毛栗子的功效和作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
生吃毛栗子具有补充营养、补充能量、促进消化等功效和作用。
1、补充营养
毛栗子中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、补充能量
毛栗子中含有丰富的碳水化合物、脂肪等，适量食用可以为身体提供能量，维持身体的新陈代谢。
3、促进消化
毛栗子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到预防便秘的作用。
除此之外，还具有辅助提高记忆力、增强免疫力等功效和作用。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
生吃毛栗子具有补充营养、补充能量、辅助润肠通便的功效和作用。
1、补充营养
毛栗子含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、补充能量
毛栗子含有丰富的淀粉，适量食用可以为身体提供能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。
3、辅助润肠通便
毛栗子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，具有辅助润肠通便的功效。
除此之外，还具有辅助预防骨质疏松、促进新陈代谢等功效和作用。但应避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2022-08-21 17:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
