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青梅果干对身体好不好
补充说明：青梅果干对身体好不好
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
青梅果干对身体好不好，需要根据食用量判断。
青梅果干主要是由青梅制作而成，含有丰富的维生素C、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到预防便秘的作用。如果只是偶尔适量食用，一般对身体比较好，但如果长期大量食用，可能会导致胃酸分泌过多，引起胃部不适，出现反酸、嗳气等症状，此时对身体不好。
另外，青梅果干的含糖量比较高，糖尿病患者不宜食用，以免导致血糖升高，不利于病情的恢复。同时，建议日常要注意饮食健康，避免暴饮暴食，还要注意营养均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:14
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
青梅果干通常对身体比较好，具有改善肠胃功能和保护肝脏等好处。
1、改善肠胃功能：青梅果干具有调节胃肠功能的独特作用，青梅果干中的儿茶酸能促进肠蠕动，也能促进肠壁收缩，对便秘有显著的疗效。青梅果干酸味能刺激唾液腺和胃腺分泌消化液，促进消化，滋润肠胃，改善胃肠功能，促进肠道的吸收。2、保护肝脏：青梅果干中含有丙酮酸和果酸等活性物质，能保护肝脏，提高肝脏的排毒功能，增强身体对食物、水和血液的排毒能力。
青梅果干较多好处，但患者需要适量食用，避免过量的食用导致消化不良，引起腹泻等症状，不利于身体健康。
2022-08-22 09:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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