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黄豆可以天天吃吗?女人
补充说明：黄豆可以天天吃吗?女人
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
黄豆一般可以天天吃，但是需要控制好摄入量。
黄豆是生活中常见的食物，营养价值比较高，其中包含蛋白质、钙、磷、铁、维生素、膳食纤维等营养成分。女性天天吃黄豆，可以及时补充身体中所需要的营养成分，有利于身体健康。同时，黄豆中还含有大豆异黄酮，可以起到平衡体内激素水平的作用，对于调节内分泌也有一定的辅助作用。
虽然黄豆的好处有很多，但是也不建议长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，在吃黄豆时，需要将黄豆完全煮熟，不可以吃未煮熟的黄豆，以免出现食物中毒的情况。
2023-07-23 04:18
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
女人可以天天吃黄豆，但不要过量。
大豆很有营养，但不建议吃太多。女性可以通过长期适量食用大豆来补充人体所需的蛋白质、钙、磷、铁等，有助于预防缺铁性贫血和骨质疏松症。大豆富含蛋白质。主要是不饱和脂肪酸，此外还有少量磷脂。大豆中含有的钙和磷可以促进骨骼发育，有助于预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。大豆中含有的铁不仅丰富，而且容易被人体吸收，这对预防缺铁性贫血非常有益。大豆中的不饱和脂肪酸对消除人体胆固醇、清洁血管、预防冠心病和动脉粥样硬化有作用。中医认为大豆具有健脾、益气、通中、润燥、除水的作用，适用于脾气虚弱、消化不良、妊娠中毒、创伤、出血等疾病。
建议适量吃，做到合理饮食。
2022-08-22 13:58
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磷的用途甚广，在制造火柴、焰火、爆竹、信号弹、某些合成染料、人造磷肥、杀虫剂、灭鼠药及医疗用药中，均应用磷。旧式火柴头药含有黄磷，剧毒。目前生产的日用火柴头药内无磷，但在有些火柴盒的边药中含赤磷40％左右。任何地方都可擦燃的硫化磷火柴的头药内含有三硫化四磷（P4S3）10％左右，有毒。多由于误服含磷的灭鼠药如磷化锌（zinc phosphide）所致，偶由吞食含黄磷的火柴头引起；若多次嚼食含磷化物或赤磷的火柴盒边，亦可出现中毒症状，赤磷中一般含有0.6％～1％黄磷。由于吸入黄磷烟雾或磷化氢中毒者甚少。
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