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鱼豆腐的热量高吗
补充说明：鱼豆腐的热量高吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
鱼豆腐的热量一般不是很高，但是也要控制好用量。
鱼豆腐属于一种比较常见的食物，里面含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素、维生素等营养成分。适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。鱼豆腐的热量比较低，每100克里面含有12大卡的热量，适当食用以后，一般不会出现热量堆积的情况，也不会给身体带来损伤。
虽然鱼豆腐的功效有很多，但是不建议吃过多，以免给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以维持体内营养均衡。
2023-07-23 04:11
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