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荷包蛋对身体有什么好处
补充说明：荷包蛋对身体有什么好处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
荷包蛋对身体的好处一般有补充营养、增强体质、健脑益智等。
1、补充营养
荷包蛋是由鸡蛋和荷包制作而成，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、矿物质等营养物质，荷包蛋中也含有丰富的营养物质，两者一起食用能够补充身体所需要的营养，为机体提供能量。
2、增强体质
鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，荷包蛋中也含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，两者一起食用能够补充身体所需要的营养，对增强体质有一定的帮助作用。
3、健脑益智
鸡蛋和荷包蛋中含有丰富的卵磷脂，能够提高大脑细胞活性，对健脑益智有一定的辅助作用。
除此之外，还有提高身体免疫力、增强记忆力等好处，但应避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2023-07-23 04:19
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