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红豆的功效与作用是什么
补充说明：红豆的功效与作用是什么
2022-05-18 18:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
红豆的功效与作用主要是补充营养、辅助改善便秘、辅助促进消化等，具体的情况还需要咨询医生进行了解。
1、补充营养
红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、钾、钙、镁、铁等营养成分，适当进食后可以补充机体所需要的营养，有利于维持机体的新陈代谢，同时对于增强机体免疫力具有一定的辅助作用。
2、辅助改善便秘
红豆中含有膳食纤维、维生素等营养成分，进食后可以促进胃肠道蠕动，同时可以促进肠道内的食物残渣排出体外，在临床可以起到辅助改善便秘的情况。
3、辅助促进消化
红豆中含有丰富的膳食纤维，进食后可以促进胃肠道蠕动，同时可以促进肠道内食物的消化和吸收，对于食物的消化和吸收具有一定的辅助作用。
除了上述功效与作用以外，还可以起到补充能量的功效与作用，但是要注意进食的量，因为红豆中含有大量的蛋白质，如果吃太多可能会导致胃肠道负担过重，出现消化不良等症状。
2022-07-19 13:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
