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维生素c咀嚼片的作用
补充说明：维生素c咀嚼片的作用
2022-05-18 18:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
维生素C咀嚼片可以起到预防疾病、促进铁吸收、改善牙龈健康的作用。维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、预防疾病、促进铁吸收等作用。
1、预防疾病
维生素C可以抑制黑色素的生成，有助于预防黑斑、雀斑和皮肤色素沉着等皮肤问题。维生素C也可以提高身体的免疫力，预防感染和疾病的发生。
2、促进铁吸收
维生素C可以促进身体对铁的吸收，适当地补充维生素C有助于预防贫血和缺铁性贫血。
3、改善牙龈健康
维生素C可以保持牙龈健康，预防牙龈萎缩和牙龈出血。牙龈出血是牙龈炎和牙周炎的常见症状之一，维生素C可以改善牙龈健康。
维生素C咀嚼片的作用有很多，但在使用过程中需要注意遵循医生的建议，不要自行更改用药剂量和用法，以免产生不良反应。在日常生活中可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、橘子、猕猴桃等水果，也可以多吃菠菜、西红柿等蔬菜。
2022-07-12 11:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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