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来姨妈可以吃抹茶的东西吗
补充说明：来姨妈可以吃抹茶的东西吗
2021-05-12 15:05
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
来姨妈指的是月经来潮，月经来潮通常可以吃抹茶的东西。
抹茶中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且其中也含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用，对身体有一定的好处。但是抹茶中的咖啡碱含量比较高，在月经来潮期间要避免过量食用，以免出现经血量增多、痛经等症状。
在月经来潮期间要注意合理膳食，避免吃生冷、寒凉的食物，比如冰激凌、螃蟹等，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，以免出现感染的情况。另外，还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响正常的月经来潮。
2021-06-01 17:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
