发病时间：不清楚
在月经期间可以吃红豆抹茶牛奶吗
补充说明：在月经期间可以吃红豆抹茶牛奶吗
2023-07-31 14:15
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精选回答(1)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
在月经期间一般可以吃红豆抹茶牛奶，但是要适量。
红豆抹茶是由红豆制作而成的，红豆中含有蛋白质、膳食纤维、维生素、叶酸、矿物质等营养成分，抹茶中含有咖啡碱、茶多酚、氨基酸等营养成分。在月经期间适量吃红豆抹茶可以为身体补充所需的营养，有助于增强体质。而且红豆抹茶中含有咖啡碱可以促进血管扩张，可以起到辅助缓解痛经的效果。但是过量吃红豆抹茶可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状，所以在月经期间适量吃红豆抹茶牛奶。
在月经期间，女性要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况。同时也要注意饮食健康，多吃一些温热的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，例如辣椒、麻辣烫、奶油蛋糕等，以免加重月经期间的不适症状。在日常生活中，女性要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，同时也要避免进行剧烈运动。
2023-08-01 01:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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