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女生吃车厘子的好处
补充说明：女生吃车厘子的好处
2021-05-12 15:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
女生吃车厘子的好处，通常包括补充营养、美容养颜、预防贫血等。
1、补充营养
车厘子富含维生素A、维生素B、维生素C、烟酸、叶酸、钾、钙等营养成分。适当食用可以为身体补充所需的营养，有利于身体的健康。
2、美容养颜
车厘子中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素、类胡萝卜素等营养成分，适当食用可以起到抗氧化、抗自由基的作用，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
3、预防贫血
车厘子中还含有丰富的铁元素，铁元素在人体中的重要作用是维持红细胞代谢、辅助骨髓造血。适当食用车厘子，可以为身体补充所需要的铁元素，能够在一定程度上预防贫血。
除此之外，女生吃车厘子还可以起到预防便秘、促进消化、补充能量等的好处。但是需要注意，车厘子中含有一定的糖分，过量食用可能会导致体内血糖升高。因此，建议适量食用车厘子。如果食用后出现不适，建议及时就医治疗。
2021-06-01 14:04
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
