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牛奶喝多了会腹泻吗
补充说明：牛奶喝多了会腹泻吗
2021-05-12 15:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
过量饮用牛奶可能导致腹泻，尤其对乳糖不耐受者。
乳糖是牛奶中的主要糖类，部分人群由于体内缺乏乳糖酶，无法有效分解乳糖，导致乳糖在肠道内被细菌发酵产生气体和酸性物质，刺激肠道蠕动加快，从而引起腹泻。因此，对于乳糖不耐受者，适量饮用牛奶或选择低乳糖或无乳糖的牛奶产品是更为适宜的选择。
2021-05-25 14:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
