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来姨妈可以吃葡萄干吗
补充说明：来姨妈可以吃葡萄干吗
2021-04-06 14:32
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
姨妈一般是指月经，来月经一般可以适量吃葡萄干，但注意避免过量食用引起胃肠道不适的情况。
葡萄干中含有较为丰富的维生素、氨基酸、铁等营养物质，在月经期间适量食用可以补充身体所需的营养物质，对于身体的健康具有一定的好处。另外，葡萄干中铁元素含量较高，适量食用可以在一定程度上缓解月经期间贫血的情况。但由于葡萄干中含有较多的糖分，如果过量食用，可能会导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。
在月经期间，建议女性需要注意饮食健康，避免进食生冷寒凉、辛辣刺激等食物，如雪糕、辣椒等，以免引起痛经、月经量增多等不适症状。同时，患者需要注意保持外阴清洁卫生，勤换内裤，每天使用清水清洗外阴。另外，患者在月经期间还需要注意避免进行性生活，以免引起感染的情况。
2021-05-07 15:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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