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百香果的功效与作用是什么

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百香果的功效与作用是什么

补充说明:百香果的功效与作用是什么

2022-04-08 14:09

百香果 通便 维生素C 维生素E 皮肤 消化 腹痛 腹泻

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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

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百香果具有美容养颜、增强免疫力、润肠通便等功效与作用。

1、美容养颜

百香果中含有大量的维生素C、维生素E等营养物质,可以清除体内自由基,有助于促进皮肤细胞的新陈代谢,从而达到美容养颜的效果。

2、增强免疫力

百香果中含有大量的氨基酸、蛋白质等营养物质,适量食用可以补充身体所需要的营养,在一定程度上能够增强机体免疫力。

3、润肠通便

百香果中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,能够起到润肠通便的作用。

除此之外,还具有辅助降血压、降血脂等功效与作用。但要避免长期过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻等不适症状。

2022-07-13 15:53

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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