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吃柿饼减肥还是增肥
补充说明：吃柿饼减肥还是增肥
2022-05-18 18:05
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
吃柿饼一般是增肥。
如果正在减肥，不应该吃太多柿饼。柿饼是由柿子制成，柿子中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖和蛋白质，是人们喜欢的食物之一。柿子含糖量约为14%-16%，属于中等含糖量水果。因为柿饼是通过干燥和烘烤制成，所以浓度相对较高。如果想减肥，需要控制总热量，选择合适的运动并坚持。经过一段时间的努力，可以达到减肥的效果，此外平时也不要吃太多高热量的食物。
建议不能空腹吃柿饼，因为含有大量的单宁、果胶等成分。当空腹食用时，胃酸会增加，同时容易导致胃结石，导致身体不适等。
2022-06-25 22:57
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