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蔓越莓对女性的功效
补充说明：蔓越莓对女性的功效
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
蔓越莓对女性的功效，通常是补充营养、改善消化系统、辅助抗衰老等。蔓越莓是一种浆果，呈深黑紫色。
1、补充营养
蔓越莓中含有丰富的维生素、碳水化合物、纤维素、矿物质等成分，可以为女性补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、改善消化系统
蔓越莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助预防便秘，同时也可以减少脂肪堆积，对身体有一定的好处。
3、抗衰老
蔓越莓中含有丰富的花青素、维生素C、类胡萝卜素等营养成分，具有抗氧化的作用，可以减少自由基的损害，在一定程度上也可以减少皮肤衰老。
除此之外，蔓越莓也有一定的美容养颜作用，可以使女性的皮肤变得更加细腻、光滑。但不建议过量食用蔓越莓，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果女性存在对蔓越莓过敏的情况，不建议食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2022-05-06 17:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
