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做什么运动减肚子的
补充说明：做什么运动减肚子的
2010-02-25 21:56
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
通常情况下，做仰卧起坐、跳绳、游泳等运动可以减肚子。
1、仰卧起坐
仰卧起坐是一种锻炼腹部肌肉的运动，患者在仰卧起坐的过程中，需要将双手交叉放在腹部，然后用力收缩腹部肌肉，可以起到锻炼腹部肌肉的作用，有助于减肚子。但是在运动时要注意速度不要过快，以免引起不适症状。
2、跳绳
跳绳是一种有氧运动，在跳绳的过程中，可以燃烧脂肪，并且可以促进血液循环，加快胃肠道的蠕动，可以起到减肚子的作用。但是在跳绳时要注意运动的时间，以免过度运动，引起不适症状。
3、游泳
游泳是一种有氧运动，在游泳的过程中，可以使全身的肌肉得到放松，同时还可以促进体内的新陈代谢，加快胃肠道的消化，可以起到减肚子的作用。但是在游泳时要注意水温，以免引起受凉。
除此之外，患者还可以做平板支撑、仰卧抬腿等运动，也可以达到减肚子的作用。但是患者在运动时要注意循序渐进，避免剧烈运动，以免引起不适症状。
2023-07-28 01:49
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消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道，包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。
