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纳豆粉的功效与作用
补充说明：纳豆粉的功效与作用
a******W 2022-05-03 21:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纳豆粉具有改善便秘、促进消化、预防骨质疏松、辅助降低血脂、预防心脑血管疾病等功效和作用。
1.改善便秘
纳豆粉中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，缩短食物通过肠道的时间，从而缓解便秘。
2.促进消化
纳豆粉中含有的纳豆激酶能够分解血栓，促进血液循环，进而增强食欲和消化功能。
3.预防骨质疏松
纳豆粉中的维生素D有助于钙的吸收和利用，维持骨骼健康，减少骨质流失。
4.辅助降低血脂
纳豆粉中的异黄酮具有抗氧化作用，能抑制低密度脂蛋白氧化，从而降低血脂水平。
5.预防心脑血管疾病
纳豆粉中的皂苷可扩张血管，降低血压和胆固醇，起到预防心血管疾病的作用。
建议在食用纳豆粉时注意适量摄入，并避免长期过量食用以确保身体健康。对于有特定疾病或过敏史的人群，应咨询医生后再决定是否适合食用。
2024-02-27 09:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
