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柠檬对孕妇好吗

发病时间:不清楚

柠檬对孕妇好吗

补充说明:柠檬对孕妇好吗

a******W 2022-04-29 23:03

柠檬 孕妇 维生素C 微量元素 食欲 孕期 胃酸过多 胎儿 发育

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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

对于孕妇来说,柠檬既是一种美味又健康的水果选择。
从营养学角度来看,柠檬含有丰富的维生素C、钙和磷等微量元素,这些成分能够帮助身体抗氧化,并且在一定程度上起到抗菌消炎的作用。此外,柠檬中所含有的有机酸类物质还具有促进消化液分泌以及增进食欲的功效。因此适当食用柠檬不仅可以满足孕期所需的营养需求,还有助于维护身体健康状态。
但柠檬属于酸性食物,如果过量摄入可能引起胃酸过多或胃肠不适。
建议孕妇平时注意饮食均衡,避免单一食物过度摄入,以免影响自身健康和胎儿发育。

2024-03-14 13:54

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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