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山黄瓜的功效与作用,山黄瓜的副作用
补充说明：山黄瓜的功效与作用,山黄瓜的副作用
a******W 2022-04-29 23:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
山黄瓜一般具有补充营养、促进消化等功效与作用，通常情况下，山黄瓜没有副作用。但如果过量食用，可能会导致胃肠道不适等副作用。
1、功效与作用：山黄瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。此外，山黄瓜中含有丰富的水分，食用后可以为人体补充所需要的水分，有利于促进新陈代谢，从而增强免疫力。
2、副作用：山黄瓜中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。此外，对山黄瓜过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
如果食用山黄瓜后出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，应注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
2022-04-30 09:46
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
