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酸奶和香蕉能一起吃可以改善便秘吗
补充说明：酸奶和香蕉能一起吃可以改善便秘吗
a******W 2022-04-26 18:58
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
酸奶和香蕉能一起吃可以改善便秘。
酸奶中的乳酸菌能够帮助调节肠道微生态环境，促进有益菌群生长，抑制有害菌繁殖；香蕉则富含膳食纤维，具有吸水膨胀的特点，能够刺激肠道蠕动，进而起到预防及改善便秘的作用。两者合用时，既可发挥各自优势，又不会产生不良反应。
如果患者存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等消化系统疾病，则不宜过量食用酸奶与香蕉，以免诱发腹泻、腹痛等症状。
日常生活中，建议适量摄入酸奶和香蕉以改善便秘症状，但不宜过量食用，尤其是对于糖尿病患者而言，因为酸奶含糖量较高，过多摄入可能会导致血糖波动。
2024-02-11 06:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
