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节食减肥有用吗
补充说明：节食减肥有用吗
a******W 2022-04-26 18:58
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
单纯靠节食减肥可能有效，但不推荐采用这种方法进行减肥。
虽然短期内通过节食可以减少热量摄入，从而达到减肥的效果。但是长时间处于饥饿状态会导致新陈代谢减慢，进而影响身体机能正常运作，甚至引发其他健康问题。此外，如果在节食过程中没有合理搭配膳食结构或者过度依赖某种食品，则可能导致营养不良、免疫力下降等问题。因此，出于健康考虑，不建议单纯依靠节食来进行减肥。
对于体重基数较大的人群而言，仅靠节食减肥效果可能有限，此时可结合运动锻炼以增强燃脂效率。
需要注意的是，在节食的同时应确保每日所需的营养物质摄入，并定期监测体重变化，避免出现厌食症等严重后果。
2024-04-03 18:14
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
