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红米的功效与作用
补充说明：红米的功效与作用
a******W 2022-04-26 19:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红米具有补充营养素、提供能量、改善贫血、调节血糖、降低胆固醇等功效和作用。
1.补充营养素
红米含有丰富的维生素B群及铁质等矿物质，适量食用有助于补充人体所需的营养素。
2.提供能量
红米富含碳水化合物，经消化后可转化为葡萄糖，为身体提供持久的能量来源。
3.改善贫血
红米中的铁元素可以促进血红蛋白合成，提高血液携氧能力，从而达到改善贫血的效果。
4.调节血糖
红米中所含有的膳食纤维能够减缓体内对碳水化合物的吸收速度，从而起到稳定血糖水平的作用。
5.降低胆固醇
红米中的植物固醇具有竞争性地抑制食物中胆固醇吸收的作用，有助于降低血脂水平。
建议在选择红米作为食材时，应确保其来源于正规渠道，并注意观察是否有霉变或异味。另外，对于有特定疾病史或过敏反应的人群而言，在摄入前最好咨询医生意见以确保安全。
2024-02-28 13:56
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
