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坐月子能青菜吗
补充说明：坐月子能青菜吗
a******W 2022-04-26 19:02
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
坐月子期间可以适量吃青菜。
青菜富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够满足产后身体所需的营养素，并促进消化系统健康。但需注意烹饪方式以清淡、易消化为主，避免过于油腻或辛辣，以防影响产妇恢复。
坐月子期间，如果产妇存在乳糖不耐受或过敏反应，则应谨慎食用某些类型的青菜，如西蓝花或豌豆苗。因为这些食物可能会导致腹泻或皮疹等不良反应。
在坐月子期间，均衡饮食至关重要，确保摄入足够的蛋白质、铁质和钙质。同时，保持适当的活动量也有助于促进血液循环和新陈代谢。
2024-03-28 20:05
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