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白豇豆煮水喝有什么功效
补充说明:白豇豆煮水喝有什么功效
a******W 2022-04-26 19:00
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医生回答(1)
白豇豆煮水喝具有缓解便秘、补充营养素、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力等功效和作用。
1.缓解便秘
白豇豆富含膳食纤维,能增加肠道蠕动,缩短食物通过肠道的时间。
2.补充营养素
白豇豆含有丰富的维生素C、B族维生素等,可以为身体提供必要的营养素。
3.促进消化
白豇豆中的膳食纤维能够刺激胃酸分泌,有助于食物的消化吸收。
4.改善皮肤健康
白豇豆中所含有的维生素E具有抗氧化作用,可以帮助保护皮肤免受自由基损伤。
5.增强免疫力
白豇豆中的蛋白质是人体免疫系统的重要组成部分,可提高机体抵抗力。
需要注意的是,对于胃肠功能紊乱或存在消化道疾病的人群而言,过量摄入白豇豆可能导致腹胀或腹泻等症状加重。因此,在食用时应控制摄入量,并密切观察自身反应。
2024-03-15 12:54
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。