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精血亏虚吃什么好
补充说明：精血亏虚吃什么好
a******W 2022-04-25 18:29
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精血亏虚可以考虑食用黑芝麻、桑葚、枸杞、阿胶、当归等食物以辅助调理，但食物并不能替代药物治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，能够辅助改善因精血不足引起的头晕眼花、须发早白等症状。从营养学的角度来看，黑芝麻富含脂肪、蛋白质等物质，可为身体提供能量并促进新陈代谢。
2.桑葚
桑葚味甘酸性寒，入心经，能滋阴养血、生津润燥。因此，精血亏虚者可以适量食用以缓解症状。桑葚中含有多种维生素、矿物质及膳食纤维等成分，有助于补充机体所需的营养素，并促进消化吸收。
3.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于治疗肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣、腰膝酸软、遗精滑泄、目昏不明等症状。枸杞中含有的枸杞多糖、甜菜碱等生物活性物质，具有抗氧化、抗衰老的作用，长期适量食用有利于延缓机体衰老过程。
4.阿胶
阿胶有补血止血、滋阴润肺的功效，对于精血亏虚引起的心悸失眠、面色萎黄等症状有一定的调理作用。阿胶含有丰富的氨基酸、微量元素等营养成分，适当摄入可增强体质、提高免疫力。
5.当归
当归属于中药中的补血药，其味甘辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血调经、活血止痛、润肠通便之功效，主治血虚萎黄、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、风湿痹痛、跌打损伤、痈疽疮疡、肠燥便秘等病症。当归对精血亏虚引起的气血不足、乏力等症状也有一定的缓解效果。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起上火或胃肠道不适。若患者症状持续未得到改善或者病情加重，则需要及时就医进行针对性处理。
2024-02-14 20:59
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血精也称精血。正常精液排出体外是乳白色的，若肉眼观察到所排出的精液为粉红色，或红色的，称为血精，也叫“肉眼血精”，此为重症，轻症血精肉眼不能发现，借助显微镜检有精液可见到红细胞，称为“镜下血精”。
