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吃什么通便清肠最快？
补充说明：吃什么通便清肠最快？
2021-11-30 17:46
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徐彦玲 副主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长消化内科常见病、多发病、疑难病诊治，擅长消化内镜下的胃镜、肠镜、胶囊内镜的检查及镜下治疗
提问
通常没有吃什么通便清肠最快的说法，一般可以吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃润肠通便的药物。
1、蔬菜和水果
新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以帮助排便，比如西红柿、猕猴桃等。
2、润肠通便的药物
如果便秘比较严重，可以在医生指导下服用润肠通便的药物，如麻仁润肠丸、乳果糖口服液等。
除此之外，还可以吃益生菌、促胃动力药等，但要在医生指导下服用，避免盲目用药，损害身体健康。在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃过多高脂肪食物，比如红烧肉、炸鱼等，以免加重胃肠道负担，影响排便。
2021-11-30 17:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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