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孕妇可以吃多少西梅
补充说明：孕妇可以吃多少西梅
2021-11-30 17:26
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颜晓艳 副主任医师 娄底市中医院 三甲
擅长：本人从事妇产科临床专业20余年，对妇产科常见病及多发病均能单独处理
提问
孕妇可以吃西梅，新鲜的西梅对健康有很多好处，西梅具有补血、补钙等作用，因为新鲜的李子富含维生素A、维生素C和铁，铁是血红蛋白的原料，它可以在血液中携带营养物质，特别是孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿，西梅还含有膳食纤维和抗氧化剂，可以缓解孕妇便秘，因此，西梅有利于孕妇的安全生产和胎儿的生长发育，同时，西梅还含有大量的叶酸 。孕妇食用后，胎儿畸形率将大大降低。
2021-11-30 17:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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