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经期可以吃柿饼吗？
补充说明：经期可以吃柿饼吗？
2021-11-30 17:21
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
经期一般可以吃柿饼。
柿饼是一种营养价值很高的食物，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，为机体提供能量，还可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。同时柿饼中含有大量的铁元素，适量食用可以促进血红蛋白的合成，有利于预防缺铁性贫血。但柿饼属于寒凉性食物，如果大量食用，可能会导致痛经、月经量减少等情况，所以经期一般可以吃柿饼，但要适量食用。
经期要注意保暖，避免受凉，还要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，还要注意个人卫生，勤换洗内裤。另外，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免出现不适症状。
2021-11-30 17:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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