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孕妇可以吃酸橘子吗？
补充说明：孕妇可以吃酸橘子吗？
2021-11-30 17:18
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精选回答(1)
张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
孕妇可以适量吃酸橘子，但不宜过量。
酸橘子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、磷等营养物质。孕妇食用后可以补充营养，还可以促进消化，增加食欲。此外，酸橘子中含有丰富的膳食纤维，有助于维持孕妇排便通畅，可以预防和缓解孕期便秘。但孕妇不宜过量食用酸橘子，因为酸橘子中含有大量的酸性物质，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道不适，可能会出现腹痛、腹泻等症状，不利于孕妇的健康。另外，如果孕妇有对酸橘子过敏的情况，也不宜食用，以免产生严重的过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
孕妇在怀孕期间可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充维生素和矿物质，有利于增强孕妇的体质。还需注意多休息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，避免紧张和焦虑。
2021-11-30 17:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
