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香椿菜孕妇能吃吗?
补充说明:香椿菜孕妇能吃吗?
2021-11-30 17:10
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孕妇可以适量吃香椿菜,但如果对香椿过敏,则不建议吃。
香椿含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质、膳食纤维以及铁、钙、磷等元素,其中,维生素有助于维持孕妇的正常免疫力,胡萝卜素有助于促进胎儿的视力发育,蛋白质有助于促进胎儿的生长发育,膳食纤维有助于维持孕妇的肠道健康,所以孕妇是可以适量吃香椿的。
如果孕妇对香椿过敏,则不建议吃,因为香椿含有较多的胡萝卜素,吃了香椿后可能会出现皮肤瘙痒、恶心、呕吐、腹泻等症状,严重时可能会导致流产或者早产,所以不建议吃。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡,多吃富含维生素、蛋白质的食物,如西红柿、胡萝卜、鸡肉、牛肉等,要避免吃辛辣、刺激性的食物,如辣椒、大蒜、芥末等。同时要注意休息,避免熬夜,保证充足的睡眠,定期去医院产检。
2021-11-30 17:10
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