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怀孕初期可以吃什么蔬菜？
补充说明：怀孕初期可以吃什么蔬菜？
2021-11-30 17:02
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陆相辉 副主任医师 齐齐哈尔医学院附属第三医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢肿瘤，子宫内膜癌，子宫恶性肿瘤，阴道炎，盆腔炎，宫颈癌
提问
怀孕初期建议你可以多吃点菠菜，西兰花，土豆甜藕，绿叶菜之类的 。也可以多吃点含维生素C的水果，多吃点苹果，猕猴桃，葡萄，小番茄，橙子，也可以吃点菠萝蜜，榴莲等。怀孕初期尽量忌吃辛辣食物，螃蟹之类的，不要吃冰冷食物，多补充营养，多注意休息。要定期去做产检。
2021-11-30 17:02
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
