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吃糯米的好处和坏处
补充说明：吃糯米的好处和坏处
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃糯米的好处通常有补充营养、健脾养胃等，坏处包括引起消化不良、肥胖等。
1、好处
糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，可以为人体补充所需的营养。其中，蛋白质可以维持身体的正常生理功能，脂肪可以给人体提供热量，维生素B1可以维持正常的视觉功能，维生素B2可以维持皮肤黏膜的完整性，维生素B6可以预防贫血，钙可以维持骨骼和牙齿的健康，锌可以促进儿童的生长发育，改善味觉。
2、坏处
糯米属于不易消化的食物，如果患者一次性吃太多，可能会导致胃肠道蠕动减慢，容易引起消化不良，可能会出现腹胀、腹痛、恶心等症状。另外，糯米含糖量比较高，可能会导致热量摄入过多，容易引起肥胖。
建议患者平时要注意饮食均衡，避免偏食、挑食。如果吃了糯米后出现了身体不适症状，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-04-18 16:15
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
