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空心菜的好处和坏处
补充说明：空心菜的好处和坏处
a******W 2022-04-02 19:28
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
空心菜的好处是可以补充身体所需要的营养成分，还可以促进胃肠道蠕动，坏处是可能会导致腹泻、腹痛等症状。
空心菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当地吃可以补充身体所需要的营养成分，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。另外，空心菜中含有丰富的膳食纤维，适当地吃可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以预防便秘的发生。但需要注意的是，如果一次性吃过多的空心菜，可能会加重胃肠道负担，导致出现腹痛、腹泻等不适症状。此外，如果对空心菜过敏，也不建议食用，以免引发过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
建议在日常生活中要注意合理膳食，避免过多食用单一的食物，以免导致身体营养不良，可以适量食用一些瘦肉粥、鸡蛋羹、排骨汤等营养丰富且易消化的食物，有利于补充身体所需营养，提高身体免疫力。如果食用空心菜后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 09:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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