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产后坐月子可以吃空心菜吗?
补充说明：产后坐月子可以吃空心菜吗?
a******W 2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后坐月子期间，产妇可以适量食用空心菜。
空心菜中含有丰富的维生素C、叶酸以及多种矿物质，能够帮助提高机体免疫力，并且还具有抗氧化的作用，从而达到辅助预防贫血的效果。此外，其含有的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。
若产妇对空心菜存在过敏反应，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
产妇在坐月子期间饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，同时注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累，保证充足睡眠。
2024-02-11 05:27
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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