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蛇果的功效与营养价值
补充说明：蛇果的功效与营养价值
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蛇果具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充钾元素、补充抗氧化物质、补充多种微量元素等功效和作用。
1.补充维生素C
蛇果富含维生素C，该营养素具有增强免疫力、促进铁吸收等作用。
2.补充膳食纤维
蛇果中的膳食纤维能够促进消化系统运作，改善便秘等问题，并有助于控制血糖水平。
3.补充钾元素
蛇果含有丰富的钾元素，可以平衡体内钠含量，对于维持心脏健康有益。
4.补充抗氧化物质
蛇果中的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，预防细胞损伤，起到延缓衰老的作用。
5.补充多种微量元素
蛇果中还含有钙、镁等多种微量元素，这些元素对身体的生长发育、新陈代谢等方面都有重要作用。
需要注意的是，虽然蛇果有许多益处，但不宜过量食用以避免摄入过多糖分导致发胖或血糖波动。在选择蛇果时，应确保其表皮无破损且色泽鲜艳均匀，以保证其新鲜度及营养价值。
2024-02-05 19:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
