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黑芝麻粉的功效与禁忌
补充说明：黑芝麻粉的功效与禁忌
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑芝麻粉是以黑芝麻为主要原料制成的一种食品，具有补充营养、润肠通便、美容养颜、辅助保护头发、提高记忆力等功效，但食物不能代替药物。
1、补充营养
黑芝麻粉中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、亚油酸、钙、铁等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
黑芝麻粉中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的症状。
3、美容养颜
黑芝麻粉中含有丰富的维生素E、维生素B2、维生素D等营养物质，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
4、辅助保护头发
黑芝麻粉中含有丰富的维生素E、卵磷脂等营养物质，可以促进头皮的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护头发的目的。
5、提高记忆力
黑芝麻粉中含有丰富的氨基酸、维生素、钙等营养物质，适当食用可以为大脑补充营养，有利于提高记忆力。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱服用复方消化酶胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。
2022-04-03 09:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
