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牛奶的功效
补充说明：牛奶的功效
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
牛奶的功效主要包括补充营养、提高睡眠质量、辅助预防骨质疏松、维持骨骼健康、增强免疫力等，平时可以适量饮用牛奶。
1、补充营养
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提高睡眠质量
牛奶中含有一定的色氨酸，具有一定的镇静作用，可以提高睡眠质量。如果存在失眠的患者，可以适当饮用牛奶进行改善。
3、辅助预防骨质疏松
牛奶中含有丰富的钙元素，适当饮用可以为人体补充所需要的钙元素，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
4、维持骨骼健康
牛奶中含有丰富的维生素D，可以促进身体对钙的吸收，也可以促进骨骼的生长，在一定程度上可以维持骨骼健康。如果存在缺钙的患者，可以适当饮用牛奶进行改善。
5、增强免疫力
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，适当饮用可以为人体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强人体免疫力。
虽然牛奶的功效有很多，但不建议多喝，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-03 09:09
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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