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豆浆和红枣一起做豆浆的功效
补充说明：豆浆和红枣一起做豆浆的功效
a******W 2022-04-02 19:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
豆浆和红枣一起做豆浆具有健脾养胃、补血养颜、润燥通便、提高免疫力等功效和作用。
1.健脾养胃
豆浆中富含蛋白质、脂肪等营养物质，而红枣具有一定的健脾益气作用，两者合用可增强脾胃运化功能。
2.补血养颜
红枣含有铁元素，能够促进红细胞的生成，从而达到补血的效果；而豆浆中的大豆异黄酮具有抗氧化作用，有助于保持皮肤健康。
3.润燥通便
红枣有滋阴润燥的作用，可以改善因肺燥引起的咳嗽、痰多等症状；豆浆则具有清热解毒的功效，对于缓解便秘有一定的帮助。
4.提高免疫力
红枣中含有丰富的维生素C和多种矿物质，这些成分能够增强机体的抗病能力；豆浆中的植物蛋白和大豆异黄酮也有助于调节免疫系统。
在食用豆浆和红枣时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。此外，对豆浆或红枣过敏者应谨慎食用，以免引起过敏反应。
2024-04-13 22:05
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