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黄豆粉的功效与作用禁忌及食用方法
补充说明:黄豆粉的功效与作用禁忌及食用方法
a******W 2022-04-02 19:27
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黄豆粉具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助改善便秘、辅助降低胆固醇等功效与作用,其食用方法一般是磨成粉末后食用。
1、补充营养
黄豆粉中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、异黄酮、大豆低聚糖、皂苷、膳食纤维等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进骨骼的生长发育。
2、促进消化
黄豆粉中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用黄豆粉,有利于排便。
3、提高免疫力
黄豆粉中含有丰富的赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等多种氨基酸,可以促进人体的新陈代谢,有利于免疫系统的发育,在一定程度上还可以提高人体的免疫力。
4、辅助改善便秘
黄豆粉中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在排便困难的情况,可以适量食用黄豆粉,有利于改善排便困难的情况。
5、辅助降低胆固醇
黄豆粉中含有丰富的卵磷脂,可以促进肝细胞的再生,也可以降低血液中的胆固醇,在一定程度上还可以辅助改善胆固醇偏高的情况。
但需要注意的是,食用黄豆粉时要适量,避免暴饮暴食,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用黄豆粉后出现不适症状,建议及时就医治疗。
2022-04-03 08:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。