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生蜜枣的功效与作用及食用方法
补充说明：生蜜枣的功效与作用及食用方法
a******W 2022-04-02 19:27
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
生蜜枣一般指的是生枣，其具有补中益气、养血安神、润肠通便、美容养颜、辅助改善缺铁性贫血的功效与作用，可以直接食用，也可以泡水饮用，还可以与其他食材搭配食用，患者可根据自身情况选择合适的食用方法。
1、补中益气
生枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气的功效，在临床可以用于缓解脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力、食少便溏等症状。
2、养血安神
生枣具有养血安神的功效，在临床可以用于缓解血虚萎黄、心悸怔忡、失眠健忘等症状，所以对于失眠、神经衰弱的患者可以适量食用生枣，有利于改善症状。
3、润肠通便
生枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，在临床可以用于缓解胃肠燥热、大便干结等症状，所以胃肠道不适的患者可以适量食用生枣，有利于排便。
4、美容养颜
生枣中含有丰富的维生素C、维生素E、铁等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，还可以达到美容养颜的效果。
5、辅助改善缺铁性贫血
生枣中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用后可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上改善缺铁性贫血的情况。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，生枣含糖量比较高，糖尿病患者要避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情的恢复。
2022-04-03 08:46
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
