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新手该怎么炒蛋炒饭
补充说明：新手该怎么炒蛋炒饭
a******W 2022-04-02 19:33
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
新手炒菜一般可以用水煮饭，也可以用手抓住炒饭勺子，然后用手来翻炒。
炒菜时可以使用热水，能够将米饭炒得更加软烂，也可以使用手指的指腹来炒饭，能够有效去除米饭中的水分，从而使饭菜更加有韧性。在炒饭时也可以使用手指的指腹来翻炒，可以使米饭变得更加香，同时还可以增加食欲。在炒饭时尽量不要放油，以免导致米饭的热量升高，从而影响到减肥的效果。同时还要控制好油温，尽量不要炒得过焦，以免破坏米饭中的营养成分。
在日常生活中要注意饮食清淡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且也可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2022-04-03 07:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
