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白西米的功效与作用禁忌
补充说明：白西米的功效与作用禁忌
a******W 2022-04-02 19:30
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白西米一般具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助改善便秘、保护牙齿等功效与作用，食用时需注意适量。
1、补充营养
白西米是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
白西米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在胃肠道蠕动功能较弱的情况，可以适量食用白西米，有利于促进消化。
3、提高免疫力
白西米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以增强人体的免疫力。
4、辅助改善便秘
白西米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当食用白西米，有利于改善便秘的情况。
5、保护牙齿
白西米含有丰富的钙元素，适量食用可以促进骨骼的发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松症。
但需要注意的是，对白西米过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，由于白西米中的碳水化合物含量较高，因此糖尿病患者需避免食用，以免导致血糖升高，不利于控制病情。
2022-04-03 07:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
