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黄豆水的功效与作用
补充说明：黄豆水的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:29
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄豆水具有营养补充、促进消化、预防骨质疏松、改善皮肤健康、调节血脂等功效和作用。
1.营养补充
黄豆富含蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可为身体提供必要的能量来源。
2.促进消化
黄豆中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善便秘症状。
3.预防骨质疏松
黄豆中含有丰富的钙元素，可以增强骨骼强度，预防骨质疏松的发生。
4.改善皮肤健康
黄豆中所含有的维生素E具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损伤，延缓衰老过程。
5.调节血脂
黄豆中的植物固醇和可溶性纤维可以帮助降低血液中的胆固醇水平，从而起到调节血脂的效果。
需要注意的是，黄豆属于易产气食物，过多摄入可能导致腹胀或腹泻等不适症状。另外，黄豆含有天然雌激素，长期大量食用可能影响内分泌系统，因此建议在医生指导下进行食用。
2024-04-02 11:41
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
