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红米的功效与作用
补充说明：红米的功效与作用
a******W 2022-04-02 19:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红米具有补充营养素、提供能量、改善贫血、调节血糖、降低胆固醇等功效和作用。
1.补充营养素
红米富含多种维生素和矿物质，如铁、锌等，适量食用有助于补充人体所需的营养素。
2.提供能量
红米中的碳水化合物可被分解为葡萄糖，为身体提供持久的能量来源。
3.改善贫血
红米中所含的铁元素可以促进血红蛋白合成，对于缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
4.调节血糖
红米含有较低的GI值，摄入后能够缓慢地释放葡萄糖到血液中，从而起到平稳血糖的作用。
5.降低胆固醇
红米中含有膳食纤维，该物质能减少小肠对胆固醇的吸收，并且还能促进胆酸排出体外，进而达到降低胆固醇的目的。
虽然红米具有上述多种益处，但建议在食用时控制量，避免过量导致消化不良或体重增加等问题。另外，红米可能与其他药物产生相互作用，因此服用药物期间应咨询医生是否适宜食用。
2024-03-17 06:53
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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