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西梅的功效与作用及营养价值
补充说明：西梅的功效与作用及营养价值
a******W 2022-04-02 19:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西梅具有促进排便、改善贫血、补充维生素A、缓解视力疲劳、保护皮肤健康等功效和作用。
1.促进排便
西梅富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，缩短食物残渣通过肠道的时间，从而起到预防便秘的作用。
2.改善贫血
西梅中的铁元素有助于血红蛋白合成，对缺铁性贫血有一定的辅助治疗效果。
3.补充维生素A
西梅含有丰富的β-胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，满足人体日常所需的视觉功能需求。
4.缓解视力疲劳
西梅中所含有的花青素具有抗氧化作用，能够减少自由基对眼睛的损伤，从而减轻视疲劳症状。
5.保护皮肤健康
西梅中含有多种抗氧化物质，如维生素C和多酚类化合物等，这些成分可以帮助清除体内的自由基，减缓皮肤衰老过程，使肌肤保持年轻光泽。
需要注意的是，虽然西梅有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起消化不良或血糖波动等问题。另外，选购时应确保产品新鲜且无添加防腐剂或其他有害物质。
2024-03-13 11:01
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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